1-3. 자살대책 효과와 그 평가 (6) 나가사키현 자살대책의 생명지킴이 양성 오쓰카 도시히로(나가사키현 겐오보건소 소장 겸 나가사키현 본기 보건부 의료감) [1] 나가사키현의 자살대책과 자살자 유가족 지원 나가사키현의 자살대책은 2006년 여름, 현의 자살자 유가족 자조조직인 ‘자살자 유가족 지원네트워크Re’가 개최하는 ‘유가족 나눔 모임’에 정신보건복지센터 직원이 감독자 겸 도우미로 정기적으로 파견되면서 시작되었다. 이후 나가사키현 자살대책은 유가족 지원을 기본으로 전개하고 있으며, 2006년도 말에 설치된 ‘나가사키 자살대책 연락협의회’나 그 실무회의인 ‘나가사키 자살대책전문위원회’에서 앞에서 서술한 ‘자살자 유가족 지원네트워크Re’의 대표로서 위원직을 맡고 있다. # 자살자 유가족의 요청을 계기로..
[일상생활]물을 많이 마시기 위해 준비한, 하늘보리 X 빨강머리N 요즘 물을 많이 마시지 않는다고 문득!! 느끼게 되었습니다. 물을 많이 마시면 좋은 점이 많음에도 불구하고, 손이 잘 안가는게 참 문제라고 생각되었습니다. 그렇다면 문제는 무엇일까? 정수기 물은 참 맛이 없다! 가 가장 👍 확실한 대답일 것입니다. 그러다보니, 커피나, 다른 음료는 마시는데, 물은 잘 안 먹게 되는 것 같습니다. 그러다가 광고에서 하루 2리터의 물에 대한 광고를 보았습니다. 2리터를 6개로 분리하여 마시고 싶도록 만든 광고가 참 신선한 충격을 받았습니다. 그 광고를 보고서 저도 물을 마시기 위해서 물을 검색하던 중에, 보리차로 결정을 했습니다. 보리차는 제가 제일 좋아하는 음료여서 보리차로 결정을 했습니다. 전에는 블랙보리..
1-3. 자살대책 효과와 그 평가 (5) 우울증과 자살대책: 정신과 의사의 자살대책에 대한 역할 나카무라 준 / 산업의과대학 의학부 정신의학교실 교수 (서론) 매년 경찰청 보고에 따르면, 자살 원인의 약 절반은 건강문제이고, 그의 절반은 우울증이라고 한다. 최근 우리나라의 자살자 수는 감소하고 있지만, 그 내용은 변하지 않고 있다. 따라서 정신과 의사로서 우울증의 조기 발견, 치료, 재발 방지(복직 지원)는 자살방지대책으로서도 중요하다. (1) 우울증 초기발견, 초기개입 2015년 12월부터 노동자에 대한 스트레스 체크 제도가 시작된다. 본 제도는 일반 건강진단과 같이 직장에서의 우울증 등 정신건강이 좋지 않은 대상자의 1차 예방을 위한 법률이고, 과도한 스트레스를 받고 있다고 진단된 노동자에게 산업보건..
1-3. 자살대책 효과와 그 평가 (4) 자살대책을 위한 전략연구 ACTION-J : 자살 미수자에 대한 개입연구 가와니시 지아키(삿포로 의과대학 대학원 의학 연구과 정신기능병태학 교수 (1) ACTION-J 실시 경위 'ACTION-J'는 '자살시도의 재발방지에 대한 복합적 사례, 관리 효과: 다시설 공동의 무작위화 비교시험'이라는 정식 명칭을 가진 자살예방대책 연구이다. 전략연구가 시작된 첫 해의 연구과제로는 '당뇨병'과 함께 '자살문제'가 채택되었다. (2) 연구 목적 ACTION-J는 전략연구 정책에 따라 일본에서 중요한 건강문제로서 인식하게 된 자살에 대해 과학적 근거를 바탕으로 한 예방법 창출을 목적으로 한 연구이고 특히 자살의 위험인자로서 가장 명확한 '자살미수'에 초점을 맞추게 되었다. 자..
1-3. 자살대책 효과와 그 평가 (3) 복합적 자살대책 프로그램의 자살시도 예방효과에 관한 지역 개입 연구 NOCOMIT-J 오노 유타카 / (독립행정법인) 국립정신, 신경의료 연구센터 인지행동요법 센터장 (1) NOCOMIT-J이란 '복합적 자살대책 프로그램의 자살시도 예방효과에 관한 지역 개입 연구 NOCOMIT-J'는 후생노동 과학연구비 보조금을 받고 수행된 대형 연구사업인 '자살대책을 위한 전략연구'의 두 가지 핵심연구 중 하나이다. 2005년부터 5년에 걸쳐서 실시되었던 사업으로 그 때까지 각지에서 진행되어온 자살대책에 관한 개입효과를 과학적으로 검증하는 것을 목적으로 한 연구이다. 1차, 2차, 3차 예방대책이 상세하게 제시된 개입 프로그램 안내서에 따라 여러 단계 및 복합적인 지역개입 프로..
사카시타 도모에 / 오야마 히로후미(아오모리현립 보건대학 건강학과부 강사/교수 (1) 지역개입에 따른 우울증 스크리닝을 이용한 자살예방 활동 전개 지역에서 자살예방은 일반적으로 지자체 사업에 따라 1차 예방으로서 계발, 건강교육, 2차 예방으로서 위기개입을 위한 상담창구 설치와 생명지킴이(gatekeeper)양성, 3차 예방으로서 지원을 실시하고 있는 경우가 많다. 이 가운데 2차 예방에 대해서는 고위험자를 특정하거나 그 후의 추적체제 구축 방법이 확립되어 있지 않고, 또 인력 부족이 문제가 되어 충분한 대처 활동을 실시하지 못하는 지자체가 많다. (2) 지역조사 평가 자살예방 활동을 실시할 지역을 선정하기 위해서 지역조사 평가를 한다. 자살사망률은 성, 연령대별로 다르며, 시구정촌의 자살발생을 성, 연..
모토하시 유타카 (서론) 아키타현은 자살대책의 선진지역이라고 불리며, 그 지역을 둘러싼 대처 활동은 '아키타 모델'로 주목 받아 왔다. '아키타 모델'은 지역 주도형 자살대책이고 건강증진의 이념과 관, 민, 학의 연계를 기반으로 하는 세 개의 "P'에서 이뤄졌다고 필자는 생각한다. 세 개의 P란 아래의 영어 핵심어이다. (1) Partnership : 관. 민, 학 연계 (2) Participation : 주민의 주체적 참여 (3) Empowerment : 각 주체의 힘을 이끌어 내는 것 이것에 더해서 Leadership(지도력)이라는 말도 중요하다. 지도력은 행정으 리더십(지사의 톱다운 방식에 따라 신속하게 시책 추진), 학교의 리더십(이론과 실천을 결합시키는 학자의 조언), 민간단체으 리더십(관계자를..
구보타 다카후미(다마대학 경영정보학부 준교수) (1) 자살대책 발전에 대한 통계학의 공헌 자살대책 발전에 대해 통계학의 입장에서는 두 가지의 공헌 가능성이 있다. 그것은 통계학을 어떻게 분류할 것인가에 따라 다른데, 하나는 기술통계로서의 공헌이고 또 하나는 추측통계로서의 공헌이다. 기술통계에 대해서는 자료라는 의미로서의 통계와 요약이나 대표치로서의 통계 두 가지가 있다. 자료의 관점에서 말하자면, 2009년 이후 '자살통계에 의겨한 자살자'라는 내용으로 내각부가 경찰청으로부터 제공을 받아, 자살통계원표 데이터를 바탕으로 매월 집계하고, 개요자료 및 상세자료에 따라 데이터를 매우 상세하게 공개하도록 하고 있다. 추측통계에 대해서는 단순한 추정이나 검정뿐만 아니라 모델 적용이나 나아가 응용분야로서 '실학적 ..
모토하시 유타카(교토부립의과대학 특임교수) (1) 일본의 자살대책이 사회적 대처로 이뤄지게 된 경위 1997년의 자살자수는 24,391명이었던 것이 비해, 1998년의 자살자 수는 32,863명으로 증가하였다(경찰청 자살통계). 자살을 개인적인 문제로 규정하고 사회는 관여하지 않는다는 자세가 자살자 수의 급증이라는 긴박한 현실 앞에 무너지고 말았다. 연령별로는 45세부터 64세까지의 중잔년 남성의 증가가 현저하다. 직업별로는 자영업, 피고용자의 증가율이 높고, 무직자 가운데 실업자의 증가율이 높다는 것을 알 수 있다(2014년판 자살대책백서). 2006년 봄에는 민간단체의 '자살대책 법제화를 요구하는 3만인 서명' 활동도 진행되어, 같은 해 6월 15일에 자살대책 기본법이 성립하게 되었다. 해외의 자살대..
이 책은 자살대책에 관한 종합적인 이론과 대처 활동을 보여준다. 제1부에서는 주로 설명되는 이론적 측면을 보면, 자살대책의 현 상황과 자살의 경향, 그리고 자살문제의 과제 등이 제시되어 있다. 제2부에서는 지역에서 이뤄지는 자살대책으 대표적인 활동들이 소개되고 있으며, 제3부에서는 '자살대책에 대한 실천과 이론'의 종합화가 이뤄지고 있다. 구체적으로 경제학, 공중위생학, 신경보건정책, 행복도 연구, 법의학 등 학제적 관점에서 자살의 문제에 대해 어떻게 접근할 수 있는지 제시되고 있다. 일본에서는 2000년을 전후해서 그 이전까지는 주로 우울증 등 병적인 관점에서 자살의 문제에 접근하였다. 그러나 점차 사회적이고 제도적인 관점에서 그 대책에 대한 접근을 모색하였고 학계와 민간, 공공기관 등이 함께 참여하는..
2019년 정신건강사업안내 보건복지부 Ⅰ 정신건강사업의 개요 1. 국가정신건강증진사업의 방향성 ··························3· 가. 비전과 정책목표·······································3 나. 기본원칙 ············································· 3 2. 정신건강사업 연혁·····································4 3. 정신건강증진기관 및 시설현황··························· 4. 정신건강전문요원 인력 운영 현황························1 1 가. 정신건강전문요원 인력 수련기관 현황·····················1 1 나. 정신건강전문요원 보수교육..
2020년 정신건강사업안내 보건복지부 Ⅰ. 정신건강사업의 개요 1. 국가정신건강증진사업의 방향성 ····················································· 3 가. 비전과 정책목표 ·············································································· 3 나. 기본원칙 ·························································································· 3 다. 정신건강서비스 전달체계도 ··························································· 4 2. 정신건강사업 연혁 ··..
다시 림포(lympo), 떠났다가도 다시 돌아오는 걷기앱, 내가 사랑하는?! 림포(Lympo) 오늘 이야기할 내용은 전에 포스팅했었던 림포(lympo)에 대한 내용입니다. 2019년 12월에 쓴 글을 참고하면 도움이 되실껍니다. 림포(Lympo), 걷기만 해도 돈이 되는, 림포라는 블록체인, 운동하면 블록체인이 들어온다. 안할 이유가 없다. 림포(lympo)를 알게된 건 2019년 8월 정도 인 것 같습니다. 운동 어플을 찾던 중 암호화폐로 보상을 준다는 것도 신선했고, 걷는 거리에 따라서 보상을 주는 제도도 새로왔습니다. 기존 걷기 어플들은 주로 하루에 10,000보를 걷는 것, 그러면 하루에 100원을 적립해주는 정도의 어플들이 대부분이었습니다. 이러한 어플들의 단점은, 하루에 10,000보가 넘지 ..
닌텐도 스위치, 지하철 풍경, 핸드폰족 사이에 꿋꿋이 게임하기 요즘 지하철로 출퇴근을 하고 있습니다. 지하철 풍경이야 뭐 늘 비슷합니다. 모두 마스크를 쓰고 있으며, 손에는 핸드폰을 들고 있습니다. 핸드폰이 뉘여져 있으면 둘중에 하나입니다. 영상을 보거나 게임을 하거나... 그것도 구분이 가능한데, 핸드폰을 터치한다면 게임일 확률이 높습니다. 요즘엔 서서도 핸드폰을 워낙 많이 합니다. 또 하나 요즘 이어폰은 무선이 대세입니다. 에어팟의 영향으로 거의 대부분의 이어폰은 무선인 것 같습니다. 삼성도 버즈를 많이 홍보해서 그런지 쓰는 사람이 굉장히 많습니다. 요즘 같아선 칼국수 이어폰이 더 눈에 띄고 힙한 것 같기도 합니다. 하하 이런 사람들로 가득가득인 지하철에서 지난 3일간 3명의 새로운 사람을 만났습니다..
답답함, 나만 그런가?, 회사 스트레스, 퇴근도 못하고 이 답답함을 어찌해야할지 모르겠습니다. 고구마를 10만개 먹은 것 같은 답답함입니다. 사이다가 필요합니다. 콜라도 괜찮습니다. 환타도 좋습니다. 아니...맥주면 더 좋을 것 같습니다. 오래 지속되어왔으며, 오늘만의 일도 아닙니다. 답답합니다. 여러분들은 어떠신가요? 아래의 보기에서 몇번이 더 좋으신가요? 좋은 이유는 무었인가요? 1. 일은 못하지만, 사람은 착하고 선하다. 2. 일은 잘하지만, 사람이 정감없고 무뚝뚝하다. 각 회사마다 많이 있을거라 생각합니다. 가장 베스트는 일도 어느정도 하고, 사람도 괜찮으면 좋겠지만, 그러는건 욕심이라고 생각합니다. 오늘 칼퇴를 앞두고 5시 50분에 직원과 이야기를 시작했습니다. 전 퇴근 후 약속이 있었는데, 오..
봄이 왔습니다. 봄의 시작과 느낌은 꽃인 것 같습니다. 벚꽃과 개나리, 진달래가 보이면 봄이 왔다고 느껴집니다. 2020년에도 어김없이 봄이 왔습니다. 하지만 매년 느꼈던 봄과 조금 다릅니다. 왜냐하면 2020년 봄은 코로나19(코비드19)와 함께 왔습니다. 솔직히 이야기 하면 코로나19(코비드19)가 조금 일찍 왔습니다. 봄 하면 꽃구경인데, 올해에는 꽃구경을 홍보하기 보단, 폐쇄를 더 많이 합니다. 출퇴근 길에 꽃을 봅니다. 특히 퇴근길 벚꽃은 참 매력적입니다. 이렇게 활짝 피는 꽃이 얼마나 있을까 싶을 정도로 참 이쁘게도 핍니다. 아직 제 입엔 마스크가 있습니다. 이 시기가 빨리 지나갔으면 좋겠습니다. 모두 힘내세요.
코로나19가 바꾼일상, 2편, 모임횟수 감소 어제부터 코로나19로 인하여, 저 개인적으로 변화를 체감하는 부분에 대해서 글을 쓰고 있습니다. 오늘은 그 두번째 주제입니다. 어제의 첫번째 주제는 출퇴근 풍속도의 변화를 이야기 했습니다. 코로나가 바꾼 일상 01 오늘의 두번째 변화는 바로 모임횟수의 감소입니다. 모두들 그러실거라 생각되어집니다만, 그래도 저의 경우에는 조금 더 강력하게 다가오는 것 같습니다. 변화02. 모임횟수 감소 사회적 거리두기를 시행한 이후에 모임을 갖는 것에 부담이 생기기 시작했습니다. 사람을 좋아하고, 사람들 사이에서의 이야기를 즐기는 편인 저에게는 굉장히 어려운 부분입니다. 외향적이라는 것이 두루두루 친한 것이 아니라, 내가 에너지를 어디에서 받는지에 대해서 구분하는 것이라는 이야..
점심산책 어디까지 가봤니? 오늘 점심식사를 마치고, 산책을 다녀왔습니다. 날씨가 너무나 좋아서 나들이 하고 싶은 마음이 절로 드는 요즘입니다. 아침저녁으로는 쌀쌀함이 있지만, 그것도 추운 쌀쌀함 보다는 기분 좋은, 오후에 쨍함을 기대하게 하는 쌀쌀함이어서 좋습니다. 오늘은 점심식사를 마치고 산책을 다녀왔습니다. 그러한 생각으로 점심 메뉴도 빨리 먹을 수 있는 곳으로 PICK!! 그러나 나의 점심식사는 소중하기에 양과 질을 모두 고려하여 선택을 했습니다. 그 선택은 옳았습니다. 맛있게 식사를 마치고, 시계를 보니 12시 33분! 제 계획으로는 30분이 목표였으나, 여러 명이 먹는 것을 고려했을 때 선방했습니다. 다른 직원들에게는 바로 산책 간다 이야기 하고 산책길에 나섰습니다. 왠지 오늘은 처음 가보는 길..
코로나19로 인하여 많은 사람들이 힘들어하며, 또 많은 사람들이 염려를 많이 하고 있습니다. 어느 전문가가 이런 말을 했습니다. "감염병에 대해서 너무 걱정할 것도 없지만, 어느정도는 스트레스를 받는 것이 당연하다."라구요. 요즘 코로나로 인하여 많은 부분이 변화되고 있습니다. 주변에서도 많은 분들의 변화를 실감합니다. 저도 정리 차원에서, 나중에 보면 감회가 새로울 것 같습니다. 이 변화의 내용은 개인적인 내용이기에 저 나름의 가중치로 진행되는 점 참고해주시면 됩니다. 변화가 될 때마다 업그레이드 시킬 예정입니다. 변화01. 출퇴근 풍속도 출퇴근 대중교통의 이용객들이 많이 줄었습니다. 예전 같으면 푸쉬맨(push man)이 필요할 정도로 많은 사람이 있었다면, 요즘엔 가급적 접촉을 느끼지 않으려 애쓰는..
내일 아침 출근길에 들리는 커피숍이 있습니다. 아침 출근길에 사간 커피를 한 목음 마셨을 때의 행복함이란...공감하시는 분은 고개를 끄덕이실거라 생각됩니다. 출근길에 항상 같은 커피인 따뜻한 아메리카노 레귤러 사이즈를 사서 출근합니다. 평소 카푸치노를 좋아하지만, 아침부터 마시기엔 아메이카노가 더 좋습니다. 그렇게 한달반을 거의 매일같이 들르는 카페에서, 몇일 전부터는 저의 주문을 받기도 전에 전에 드시던 것으로 준비해드릴까요? 라는 질문을 받았습니다. 그게 기분 좋은 일이란건 아시지요? 그런데 두둥!! 오늘은 커피 위에 ABC초콜릿을 한개! 올려주는거 아니겠습니까?? 하하하늘 괜찮다고 생각하는 알바생이... 저에게만 주진 않았겠지요. 물론입니다. 그래도 아침 출근길에 기분이 좋아진건 사실입니다. 오늘 ..