01. 애착은 개인과 사회를 위한 행복씨앗이다 【앤디와 레드의 요약】 애착손상이 위험한 이유 우리에게 ‘애착손상’이라는 개념이 생소합니다. 우리나라에서 애착손상이 대규모로 발생하기 시작한 지가 그리 오래되지 않았기 때문입니다. 하지만 애착손상이 한 세대를 넘어 이미 3세대에 진입한 서유럽과 북미에서는 이것이 얼마나 무서운 마음의 병이며 사회적 병폐인지 깨닫기 시작했습니다. 부모가 억압적이거나, 자녀를 방치하거나 학대할 때 아이는 애착손상을 입습니다. 부모로부터 외면당하거나, 거부당하거나, 버림받으면 사람에 대한 믿음이 낮아지고 결국 다른 사람들에게도 버림받을 거라는 생각을 갖게 됩니다. 애착(attachment)이 제대로 형성되지 않으면 분리(detachment) 과정이 순탄하지 않고 집착으로 이어질 수..
01. 애착은 본능이다. 【앤디와 레드의 요약】 혼자서는 해결할 수 없는 본능 애착은 영어로 ‘어태치먼트(attachment)’라고 하는데 이것을 ‘붙다’, ‘달라붙다’, ‘접착하다’라는 뜻을 가진 ‘어태치(attach)’라는 단어에서 파생된 것으로 결국 애착이란 아기가 부모에게 달라붙는 행동을 뜻한다. 이 세상 어느 동불보다도 유아기가 길고 신체적으로도 연약하기 짝이 없는 사람의 아이가 혼자서 살아야 한다는 것은 곧 죽음을 의미한다. 그러므로 아이는 살기 위해 누군가에게 의존해야만 한다. 그러므로 사람의 아이에게 애착은 중요한 생존 본능이다. 자신을 돌봐주고 보호해줄 더 강한 존재를 찾아서 생존을 의지해야 한다. 아이는 자라날수록 젖을 먹기 위해서가 아니라 사랑을 나누고 친밀감을 느끼고자 어른에게 달라..
미니멀리스트의 집안일 아이디어 63 『집안일이 쉽고 간단해지는 63가지 살림 아이디어』 【저자】 : 미니멀리스트 미쉘. 1978년생, 일본 야마가타현에서 태어났다. 간사이외국어대학교에서 영미어 학사학위를 취득한 후, 국제결혼을 했다. 미국인 남편, 3명의 아이들과 요코하마에 살고 있다. 지금까지 하와이, 가나가와현, 캘리포니아 등 여러 곳에서 살았다. 지금은 세 아이를 키우면서 잡지에 칼럼을 쓰고 있다. 지은 책으로 《오늘부터 미니멀라이프》, 《미니멀라이프 아이디어 55》, 《매일이 더욱 행복해지는 아침형 생활을 시작했다》가 있다. 책을 읽으면서 저자에게 느꼈던 생각들은 아이들을 키우면서 현실과 타협한 상태의 집안일이 잘 묻어나는 것이었다. 그렇기에 다양한 소재들로 책을 쓸 수 있었을 것이라고 생각했다...
우울증 [depressive disorder] 의 정의 및 원인, 증상 요즘 많은 사람들이 우울증으로 고생을 하고 있습니다. 특히 주변에 지인 몇몇도 우울증으로 인하여 정신건강의학과 치료를 받는 것을 많이 지켜보았습니다. 그래서 이번에는 우울증에 대해서 살펴보고자 합니다. 가장 궁극적으로는 우울증 치료제에 대한 내용으로 갈 예정이지만, 그전에 우울증의 이론적인 토대부터 살펴보고자 합니다. 우선 가장 대표적으로 네이버 지식백과에서 나온 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 우울증 [depressive disorder] 개요 우울증은 흔한 정신질환으로 마음의 감기라고도 불립니다. 그러나 우울증은 성적 저하, 원활하지 못한 대인관계, 휴학 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며, 심한 경우 자살이라는 심각한 결과에 ..
말을 해야 사는 사람, 짧은 시간 굵게 마무리(초밥, 맥주) 저는 말을 해야 하는 사람인 것 같습니다. 최근 내 안에 있는 부정적인 단어들을 멀리하고 , 그 사이사이 숨어 있는 긍정적인 말들만 쏟아 내다보니 정말 생생한 이야기에 갈증이 생긴 것 습니다. 생생한 이야기라고 하면 , 최근 벌어지고 있는 일들에 대해서 가감 없이 이야기 할 수 있는 장을 말합니다. 최근 회사생활 이야기며, 내가 살아가는 이야기며, 노동자로서 살아가는 이야기 등등에 대해서 이야기 하고 싶었던 것 같습니다. 오늘 아이를 받기 위해서 남은 시간은 30분 남짓, 이 시간을 어떻게 활용할까를 고민하다가 같이 일하는 동료에게 요청했습니다. 물론 시간이 얼마 없으니 맥주나 한잔 , 정말 한잔만 하자고 이야기 하였습니다. 동료는 정말 마음이..
남산의 단풍, 단풍은 성공, 도심의 공기는 실패(미세먼지) 어김없이 이번 주에도 남산을 다녀왔습니다. 세어보니 8월부터 시작해서 이번 주가 11번째 남산이었습니다. 남산의 첫번째 단풍 : http://rookie0825.tistory.com/119 남산의 두번째와 세번째 단풍 : http://rookie0825.tistory.com/128 그동안은 별 생각 없이 다녀왔는데, 요즘 블로그에 흔적을 남기려다 보니 조금 더 관찰을 하게 됩니다. 오늘의 남산 시작은 좋았습니다. 날씨도 그리 춥지 않았고, 같이 산에 오르는 멤버들도 모두 잘 도착하였습니다. 하지만...!! 두둥!! 그놈의 미세먼지가 온 세상을(아니 우리나라이겠지만요) 뒤덮은 상태였더라고요. 그래도 남산으로 올라갔습니다. 남산은 그래도 산이고, 숲..
[작은깨달음] 작은깨달음, 토스의 홍보전략에 넘어가다 토스의 홍보전략에 넘어가다 얼마전 아침 출근길에 겪운 에피소드입니다. 토스라는 어플을 즐겨사용하고 있습니다. https://toss.im 토스의 주요기능은 계좌관리, 간편이체, 숨은 보함금 찾기, 소액투자, 신용관리 등이 있습니다. 토스의 기능을 거의 사용하고 있는 저입니다. 엇그제 외근길에 그동안 궁금했던 토스의 새로운 가능인 ‘송금지원금’을 테스트해보았습니다. 총 100,000원을 지원해주었으며, 한명당 5,000원씩 보낼 수 있습니다. 그래서 저는 명단에서 찾아서 총 8명에게 발송했습니다. 한동안은 잠잠 했습니다. 하지만, 몇 시간 후부터 저에게 연락이 오기 시작했습니다. 8명에 대한 내용을 정리하면 다음과 같습니다. 하하 김○○ ㅡ 대답 없음,..
코스트코 리콜 베개 몇 일전 실시긴 검색어에 코스트코 베개 리콜이라고 뜬 날을 기억합니다. 아! 코스트코도 리콜을 하는 구나라는 생각과 함께, 베개에도 라돈이 나오는 구나라고 느꼈던 기억이 납니다. 그러면서, 지난번 코스트코에서 구매하였지만, 높이가 멎지 않아 지금은 쓰고 있지 않던 베개가 떠올랐습니다. 하지만, 바쁜 일상에 묻혀서 그냥 지나갔지요. 그런데 우리 집으로도 우편물이 한개 왔습니다. 평소 코스트코에서는 우편물이 오지 않기에 무슨 일이지? 라고 생각했습니다. 뜯어보니, 지난번 기사와 메일로 보았던 베개 리콜 안내문인겁니다. 사람이라는 게 참 그렇더라구요. 분명 우리 집에도 확인해야 하는 물건이 있음에도 온라인으로 알게 된 정보에는 잘 안 움직이게 되다가, 오프라인으로 문서(안내문)를 받으니 바..
남산 단풍의 변화 오늘 네이버 메인 기사내용입니다. [단풍 막바지 나들이 차량에 고속도로 혼잡] 지난번 남산의 단풍에 대해서 이야기 했습니다. (남산에 오르다. 남산의 변화와 단풍 http://rookie0825.tistory.com/119) 오늘 이야기할 내용은 두 번째, 세 번째주 단풍이야기 입니다. 매주 남산을 갈 때마다 단풍이 아주 멋스럽게 변해갔습니다. 지금까지 10번 정도 남산을 간 것 같은데, 그동안 보여준 남산의 모습은 굉장히 변화무쌍하였습니다. 도토리를 듬뿍 내어준 순간도 있었고, 비온뒤 방문에서는 몽환적인 느낌으로 굉장히 깊은 숲속 느낌까지 보여주었습니다. ( ) 최근 가장 핫 한건 뭐니 뭐니 해도 단풍입니다. 첫 주의 단풍은 우습다는 듯이 두 번째와 세 번째 단풍은 더 붉고 예쁘게 물..
어제 동네 도서관을 갔습니다. 요즘 책 읽는 것에 재미를 느끼면서, 그리고 다른 사람과 함께 나누는 것을 즐기고부터 조금 더 자주 도서관을 찾는 것 같습니다. 도서관에 가면 마음이 차분해지는 마음은 저만 느끼는 것은 아니겠지요? 퇴근길에 조금 시간적 여유(30분 정도)가 생겨서 고민도 없이 바로 발걸음을 도서관으로 옮겼습니다. 도서관에 비치된 검색용 컴퓨터를 통해 내가 좋아하는 키워드로 검색을 하고, 비치된 이면지 메모지에 연필로 읽고 싶은 책들의 구분번호를 적었습니다. 여러 개를 적었고, 그 책들을 살펴본 후 빌릴 책을 정하자! 마음을 먹고 책을 둘러보는 이시간이 왜 이렇게 행복했는지 모르겠습니다. 내가 책을 사는 것도 아닌데, 단지 2주간 빌리는 것뿐인데도 행복했습니다. 나의 행복감은 책의 소유가 아..
감기몸살에 걸린 것 같습니다. 토요일부터 몸이 으슬으슬 거리더니 저녁에는 정말로 몸이 너무 아팠습니다. 일요일 신나게 딸의 어린이집 체육대회에서 혼신의 힘을 다해 뛰다보니 몸이 아픈가 했는데, 토요일에도 몸이 으슬거리는 것을 놓쳤던 저의 잘못인 것 같습니다. 일요일 어린이집 체육대회는 재미있었습니다. 딸아이도 재미있어 하고, 부인도 즐거워했습니다. 특히 아빠들의 줄다리기에는 엄마들이 어찌나 웃던지…….우리 팀이 끌려가는 것이 그렇게 재미있었나 봅니다. 그렇게 온몸으로 체육대회를 마치고 점심을 먹었습니다. 늦은 점심을 먹는데, 정말 콩만한 우박이 후두두 떨어지는 것이 아니겠습니까. 다행이 우박이 그치고 집을 돌아왔는데, 몸이 천근만근이네요. 오후에 약속이 있어서 나가야 하는데…….이거 큰일 났습니다. 그래..
오늘 기사를 보는데도 몽니라는 이야기가 나왔습니다. 몽니?! 무슨 뜻이지? 라는 의구심이 들어서 찾아보았습니다. 이렇게 블로그를 하는 것이겠지요. 궁금한 것을 찾아보고 끝내는 것이 아니라, 내가 알게 된 정보를 인터넷 이웃들과 나누는 것 말입니다. 몽니라는 것은 순우리말이라고 하네요. 저도 요즘 처음 들어본 단어여서, 요즘 유행하는 신조어인줄 알았는데, 그게 아니었습니다. 그러고 보니 요즘 몽니라는 단어를 참 많이 사용하더라고요. 특히 정치권에서 사용하는 것을 많이 봤습니다. 그렇게 사용하시는 분들은 모두 뜻을 알고 사용하겠시겠지요?!(라는 상상을 해봅니다!!) 뉴스를 살펴보니, 정말 정치권에서 많이 사용하고 있습니다. 그런데, 몽니를 검색하는 순간 가수(그룹)가 나오는 겁니다. 몽니라는 그룹이... 최..
"지하철 자주 이용하시나요?" 저는 지하철을 자주 이용합니다. 하루에 최소 2회 이상 이용합니다. 출근과 퇴근은 기본으로 이용하며, 외근 시에도 주로 버스보다는 지하철을 이용합니다. 주로 이용하는 지하철은 2호선이며, 그 다음으로는 6호선을 많이 이용합니다. "지하철을 타면 주로 무엇을 하시나요?" 저는 사람들을 바라보는 것(째려보거나 노려보는 것 아닙니다)을 좋아합니다. 관찰을 하는 것을 즐겨하는 편입니다. 지하철을 보면 좌석이 7명이 앉을 수 있도록 되어 있습니다. 요즘 많이 보이는 핑크색 좌석은 임산부를 위한 배려석으로 운영되고 있습니다. 최근 2호선에는 좌석을 6개로 줄이며, 좌석 크기를 늘린 열차도 생겼습니다. 덕분에 남자 6명이 앉아도 어깨가 닿지 않는 신비로운 경험을 하기도 했습니다. 광고 ..
이기적인 사람들의 유형 오늘은 이기적인 사람들에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 오늘 경험한 내용이기에 더 이야기 해보고 싶은 주제입니다. 사람은 누구나 이기적이라고 생각합니다. 내가 조금 더 잘되기 위해서 생각하고, 노력하고, 움직인다고 믿습니다. ▣이기-적 / 利己的 / [발음 : 이ː기적] 관형사·명사 : 자기 자신의 이익만을 꾀하는. 또는 그런 것. [비슷한 말] 이기주의적.▣네이버 어학사전어학사전에도 자기 자신의 이익을 꾀한다고 쓰여 있습니다. 정말 그렇습니다. 각자 이기적인 사람들을 마주쳐본 경험이 있을 것입니다. 저 또한 그런 사람들을 많이 마주칩니다. 때론 함께 일하기도 하지요. 그럴 경우가 가장 어려운 지점입니다. 이기적인 사람과 함께 일하는 상황에서의 어려움. 이루다 말하지 못할 만큼의..
뜬금 맛집(스시오사카) 지난 주말에 갑자기 방문하게 된 음식점이 있습니다. 우리 집은 외식을 자주 하지는 않습니다. 외식이라고 쓰다 보니 외식이라는 단어의 뜻이 궁금해서 검색해보았습니다. 외식[eating-out, 外食]▣가정 밖에서 식료를 소비하는 형태. 음식점 등으로부터 조리노동 등의 서비스로 공급되는 음식물이다. 점차 가정식에서 바뀌는 측면도 있고, 최근에는 상당히 패션화되어 있다.▣[네이버 지식백과] 외식 [eating-out, 外食] (영양학사전, 1998. 3. 15., 아카데미서적)우리가 많이 쓰는 외식(가정 박에서 식료를 소비하는 형태)보다 다른 의미의 외식이라는 단어가 더 상위에 나오더라고요. 외식 [外飾, hypocrisy] 라이프성경사전 외식 개체의 몸의 일부를 분리하여 체외에서 배양..
소풍, 텐트, 연날리기 가을은 천고마비의 계절이라고 합니다. 천고마비[天高馬肥] ▣가을 하늘이 높으니 말이 살찐다는 뜻으로, 가을은 날씨가 매우 좋은 계절임을 형용하여 이르거나 활동하기 좋은 계절을 이르는 말. 天 : 하늘 천 / 高 : 높을 고 / 馬 : 말 마 / 肥 : 살찔 비 ▣이 말의 원말은 '추고새마비(秋高塞馬肥)'로, 당나라 초기의 시인 두심언(杜審言)의 시에서 나왔다. 두심언은 진(晉)나라의 명장이고 학자였던 두예(杜預)의 자손이며, 성당(盛唐)의 대시인 두보(杜甫)의 조부이다. 젊어서부터 문명(文名)을 떨쳐, 소미도(蘇味道), 이교(李嶠), 최융(崔融) 등과 함께 '문장사우(文章四友)'라고 불렸다. 다음 시는 당나라 중종(中宗) 때, 두심언이 참군(參軍)으로 북녘에 가 있는 친구 소미도가..
남산 요즘들 어서 남산을 자주 찾게 된다. 일과 여가, 다양한 목적으로 남산을 자주 가게 되는 요즘이다. 남산을 자주 오르게 되면서 예전과는 다른 느낌들을 많이 받게 된다. 전에 연애할 당시에 여러 가지 데이트 장소가 있지만, 남산을 자주 올랐다. 서울 도심에 있기도 하려니와 가까운 명동이 있어서, 명동에서 데이트를 하고 오르거나, 남산을 오른 뒤 명동에서 데이트를 하는 등의 빈도가 높았다. 그때는 명동역에서 걸어 올라가는 코스로 다녔으며, 주로 계단을 이용하여 다녔다. 지금에 와서는 추억이지만, 한창 다닐 때는 명동역에서 남산 정상 팔각정까지 20분 만에 올라간 적도 있으니, 얼마나 자주 다녔으면 그렇게 빨리 갔을까? 라는 생각이 들었다. 요즘 가고 있는 남산은 다양한 방법으로 가고 있다. 최근에 자주..
중림동 약현성당 중림동엔 약현성당이 있다. 서울 중구 중림동엔 약현성당이 있다. 천주교인이라면 한번쯤은 들어보았을 만한 성당이다. 첫 느낌은 명동성당을 축소해 놓은 것 같은 생각이 들었다. 또한 예전에 지어진 성당은 평지보다는 언덕 위에 있다는 점에서도 명동성당과 비슷한 느낌을 받았다. 약현성당은 나에게 또 다른 의미가 있는 곳이다. 집안 전체가 천주교이면서, 어렸을 때부터 성당을 다녔고, 유아세례를 받은 나에게는 결혼식을 올릴 뻔 한 곳이기도 하다. 부모님의 간절한 기대가 있었기에 고려가 되었던 장소이다. 결혼식을 고려했을 당시의 상황으로는, 결혼식을 예정하고, 결혼식장을 알아볼 당시에 부모님의 간곡한 요청이 있어, 단칼에 거절하기가 어려웠다. 또한 나에게도 의미가 있을 수 있다는 생각에 성당도 결혼식..
지하철 뜀박질 저는 걸음이 빠릅니다. 다른 사람들과 함께 이동할 때에는 조금 천천히 걸어야 한다는 생각을 조금 자주 하게 되는 정도의 빠른 걸음을 유지하고 있습니다. 저도 잘 모르겠습니다. 왜 이렇게 빠른 걸음을 유지하는지 말입니다. 하지만, 무언가를 하기 위해서 매번 동분서주하는 것만은 확실한 것 같습니다. 출퇴근을 주로 지하철로 합니다. 지하철로 대략 45분정도 소요되는 거리입니다. 한 번의 환승을 하여 이동하는데, 환승할 때 주로 오늘의 키워드인 뜀박질이 나옵니다. 환승역은 보통의 환승역보다 조금 긴편에 속해서 걸어서 이동하면 평균 3~4분정도가 소요됩니다. 이때에 고민이 시작됩니다. 지하철 환승을 할 때, 타야하는 지하철이 오고 있다는 표시를 확인하면 뛰나요?저는 주로 뛰는 것 같습니다. 아니 뜁..
습관홈트 『카톡으로 시작하는 보통사람들의 습관 트레이닝』 【저자】 : 이범용, 성균관대학교에서 무역학을 전공하였고, 싱가포르국립대학 경영대학원에서 석사학위를 받았다. 현재 삼성 SDI에서 프로젝트 매니저(PM)로 일하고 있다. ‘변화와 적응’을 삶의 모토로 삼았다. 구본형 변화경영 전문가를 스승으로 생각하며 꿈을 찾았다. 습관은 평범한 사람들이 목표를 달성하기 위해 삶에 반드시 끌어들여야 하는 기본이며 원칙이라고 생각한다. 습관의 새로운 전략을 제시하기 위해, 21세기 대한민국 보동사람들이 생활에 쉽게 적용할 수 있는 ‘작은 습관 실천 프로그램’을 기획해 운영하고 있다. 앞으로 더 많은 평범한 사람들이 습관을 통해 미래를 그리고 가슴 뛰는 삶을 살 수 있도록 돕는 것이 꿈이라고 한다. 【읽은 기간】 : ..