오늘의 주제 : 날씨 맑음, 도심, 시위 1. 날씨맑음 오늘은 주말이어서 도심으로 나왔습니다. 도심이라는 느낌이 주는 긍정적인 에너지가 있습니다. 오늘 날씨도 좋아서 운전을 하면서 사진을 찍어보았습니다. 지난번 포스팅도 하였지만, 요즘 날씨가 좋으면 사진을 찍고 싶다는 생각과 찍고 있는 저를 발견하게 됩니다. 2. 도심, 시위 오랜만에 주말 낮시간에 도심에 오니 좋은 점도 있었지만, 시위도 많았습니다. 시위라는 것이 본인들의 의견을 전달하는 방법인 것이기에 나쁜 것은 아니라고 생각합니다. 하지만, 주말 도심 집회는 교통에 많은 지장을 주기에 참 양가감정이 드는 것은 사실입니다. 그래도 본인들의 의견을 잘 정리하고 표현하여 좋은 결과들이 있었으면 좋겠습니다. (하지만, 태극기 집회는 ㅠㅜ)
오늘의 이야기는 카카오뱅크에 대한 이야기 입니다. 카카오뱅크가 처음 나왔을 때, "카카오가 은행까지??"라는 물음을 가졌더랬습니다. 그런데 지금은 너무나 익숙하게 카뱅이라는 이야기까지 흔히 들을 수 있게 되었습니다. 저는 카카오뱅크를 주로 체크카드로 이용하고 있습니다. 발급 당시 꽤 긴시간을 걸려야 체크카드를 발급 받을 수 있었던 것으로 알고 있습니다. 그러나 현실적으로 체크카드의 사용은 그리 많지 않은 것도 사실입니다. 카카오뱅크 뿐만 아니라 체크카드를 잘 사용하지 않다가, 사용하려니 조금 불편함이 느껴졌습니다. 주로 신용카드를 사용하며, 결제일에 따라서 통장 잔고를 계획하는데에 체크카드는 바로 금액이 빠져나가는 것이 살짝 어색하기도 하고, 지금까지의 패턴에서 달라진 점이라서 조금은 사용 빈도가 낮은 ..
오늘도 점심식사를 하고, 산책을 하러 사무실 밖으로 나갔습니다. 오늘의 날씨는 어제부터 오늘아침까지 온 비로 인하여 조금 흐린 날씨였습니다. 산책하기에는 덥지도, 춥지 않은 날씨여서 산책하는 동안 쾌적하게 다녀왔습니다. 날씨 흐림 화창한 날을 좋아합니다. 그동안 화창한 날을 좋아했습니다. 그런데 요즘들어서 화창한 날의 단점들이 생겨나기 시작했습니다. 햇살이 따가워 목과 귀가 간지럽기도 한 상황이 벌어지거나, 목까지 가려주는 챙모자를 사야하는 상황들이 생겨났습니다. 그래서 요즘 화창한 날도 좋지만, 조금 구름낀 날씨도 괜찮다는 생각이 들었습니다. 요즘 같이 일교차가 큰 날에는 흐린 날씨도 좋았습니다. 카푸치노 2탄 제가 좋아하는 카페에 오늘도 산책겸 커피를 마시러 갔습니다. 걸어가는 길이 선선해서 좋았습니..
오늘의 주제 : 카푸치노 오늘도 날씨가 좋았습니다. 지난주부터 어제까지 계속 외근을 나갔던터라 조금은 지친것도 사실입니다. 오늘 외근이 없어서 하루종일 사무실에서 보내게 될 일정이어서 점심을 먹고 잠깐 산책겸 커피를 사러 나갔습니다. 외근은 체력적으로 힘들지만, 내근은 정신적으로 어렵습니다. 다른 분들도 비슷하신가요?? 다르다면 의견을 남겨주세요. 사무실에서 도보 7분가량 되는 커피매장을 갑니다. 프렌차이즈는 아니고, 사장님 혼자서 장사를 하시는데, 엄청 열심히 하십니다. 손님이 밀려있어도 빠르게 응대하고 음료를 제공해주시는데....그 속도가 다른 커피전문점 2명의 속도보다 빠릅니다. 저는 주로 카푸치노를 마십니다. 그것도 따뜻한 것으로요. 요즘 날씨가 더워져서 보통 아이스로 마시는데, 저는 따뜻한 것을..
오늘의 주제 : 어제의 날씨, 맑음, 해외하늘, 여행, 선물 어제는 날씨가 참 좋았습니다. 그런날 외근도 계속 나가서 좋은 날씨를 많이 보앗던 것 같습니다. 그래서 그런지 많은 SNS에 날씨, 하늘, 구름 사진이 많이 올라오는 걸 볼 수 있었습니다. 저또한 이렇게 예쁜 날씨를 오래간만에 보게되어 사진을 찍어보았습니다. 사진을 찍으며 생각한건, "여행을 가면 이런 날씨였지.", "해외같다." 라는 생각이 들었습니다. 언제부터인가 미세먼지와 초미세먼지, 황사 등을 걱정하는 시대에 살고 있고, 그것이 벌써 익숙해진 것 같습니다. 매일 아침 날씨앱을 켜고 날씨를 확인하며, 공기의 질을 확인하는게 일상이 되어버린 날들에서, 어제의 날씨는 선물과도 같다고 느껴졌습니다. 공기만 좋아도 이렇게 좋은건 저만 그런건 아니..
보건복지부에서는 매년 정신건강사업안내를 발행합니다. 법이 아닌, 지침서로서 활용되고 있으나, 지역사회 정신건강사업에는 지대한 영향력을 끼치고 있습니다. 올해에도 얼마전 2019년 정신건강사업안내가 발행되었고, 보건복지부 홈페이지를 통하여 공개가 되었습니다. 기대를 안고 살펴보았는데....헉!! 정말 시대의 흐름에 따라가지 못하는 것인지...예년과 달라진 것이 거의 없어 보였습니다. 물론 달라지는 것만이 좋은 것은 아니나, 시간이 흐르면 흐를수록 현실감 있게 디테일해지거나 실효성이 있어져야 하는 것은 아닌가 하는 생각을 하게 되었습니다. 그럼 오늘 살펴볼 내용은 매년 발행되는 정신건강사업안내에서 제일 먼저 나오는 부분으로 [국가정신건강증진사업의 방향성]을 보겠습니다. 매년 어떠한 방향성을 가지고 정신건강사..
[일상생활]새로운 마음으로 캐주얼화를 구매하다1. 버팔로(Buffal0), 캐주얼화 새로운 마음으로 신발을 구매하였습니다. 오래간만에 금강에 가서 여러가지 신발을 검색한 결과!! 두개가 제 눈에 띄었습니다. 예전에는 금강에 자주 갔었는데, 요즘에는 금강에서 판매하는 캐주얼화보다는 운동화에 더 끌려서 조금 뜸하게 갔던 것 같습니다. 이번 방문의 목적은 또다시 운동화를 살 것이냐? vs 캐주얼화를 살 것이냐? 를 결정하기 전에 먼저 들러본 것입니다. 역시 금강(https://www.kumkang.com/Index.asp)이라는 브랜드이다 보니 구두류가 더 많이 있습니다. 저는 구두는 많이 신지 않기에, 구두보다는 캐주얼화를 더 많이 선호하는 편입니다. 구두는 정장을 입을 때에만 신다보니 한달에 1~2회 정도..
보건복지부 보도자료 / 2019. 4. 19 / 정신건강정책과 관계부처와 함께 정신질환자 관리체계 강화한다. # 지난 4월 5일 정신건강복지법 개정안이 국회에서 통과되었음. (시행일은 공포 후 6개월, 외래치료지원은 공포 후 1년) ∙ 퇴원안내, 퇴원통보, 외래치료지원 # 정신질환자에 의한 자․타해행동 등 신고 시, 경찰․소방․정신건강복지센터 중 어느 쪽으로 신고가 들어오더라도 공동 대응할 수 있도록 협력 체계 구축을 추진하고 있다. # 정신건강복지센터에 “응급개입팀”을 설치하여 정신건강전문요원이 경찰-소방과 함께 현장 출동 및 정신질환 여부를 확인하고 맞춤형 대응을 할 수 있도록 추진하고 있다. # 최근 진주 방화 살해사건 관련하여 정신병력이 있는 범인에 대한 보건소(정신건강복지센터) 미 통보 등이 문..
한국형 표준자살예방프로그램 [보고듣고말하기]가 게이트키퍼의 개입에 미치는 영향 백종우, 조선진, 이수정, 옹진영, 박종익 서론 일반적으로 상당수의 자살은 예방이 가능하다는 것으로 알려져 있다. Mann 등의 메타분석 논문에 따르면 기존의 예방적 중재로 알려진 방법들(일반 대중교육 및 인식개선, 정신질환의 치료, 치명적 자살수단의 접근 제한, 언론 보도 모니터링 등)에 대한 1966년부터 2005년 6월까지의 연구들을 검토하였을 때, 우울증 발견과 치료, 의료인 대상 교육 및 치명적인 자살수단의 접근을 제한하는 방법이 자살률을 유의하게 낮추는 것으로 나타났으며, 기타 중재 방법들인 공공 교육이나 미디어를 통한 교육 등은 추가적인 연구가 필요하다고 제시하였다. 게이트키퍼란 자살 고위험군과의 초기 접촉 시에 ..
연예인의 스트레스와 자살생각 간의 조절효과 이주연 / 국제사이버대학교 상담심리치료학교 교수 글로벌사회복지연구 제4권 제2호(2014.12) 1. 문제제기 우리사회에서 나타나는 자살과 관련하여 눈에 띠는 현상은 연예인들의 자살이 빈번하다는 것이다. 연예인 자살ㅇ 사회적으로 문제가 되는 것은 가공된 이미지를 통해 일반인들의 사고와 생활습관에 깊숙이 영향력을 행사한다는 것이다. 자살생각은 자살시도의 선행요인으로 자살행위와 상관이 높다. 일부 경험적 연구들은 자살생각 수준이 높을수록 자살을 기도하는 비율이 높아진다고 하였다. 자살생각 정도는 자살시도의 중요한 위험요인이며, 자살생각을 하는 연예인이 많다는 것은 연예인의 자살시도의 위험이 높다는 것을 의미한다. 자살의 대표적인 위험요인은 스트레스라고 할 수 있다...
오늘 미세먼지는 보통이지만, 초미세먼지가 나쁨이어서 계획했던 그늘막 피크닉은 취소되었네요. 그래서 검색한 결과, 집 근처에 여러개의 키즈카페가 있다는 사실을 확인했어요. 그리고 바로 고고씽~^^ 하지만 첫번째로 간 캐릭터 키즈카페는 9층에 위치해 있었는데, 3층 주차장에서 차량에 불이 났었다네요. 그래서 키즈카페에 연기가 유입되었고, 지금 청소업체를 불러서 청소예정이라고 해요. 그렇기 때문에 오늘은 운영을 안한다는 소식에...OTL 아무리 좋아도 아이의 건강에 해가되면 안되니 오늘은 pass!! 그렇지 않아도 초미세먼지 때문에 외부활동 안한건데...실내 키즈카페에서 연기마시면...상상하기도 싫으네요. 그래서 근처를 다시 검색!!! 여자아이들이 좋아할만한 카페!! PETIT MONDE(쁘띠몽드)를 검색했어..
연예인 자살 보도로 돌아본 자살 사망 보도의 문제와 대안 최민재 한국언론재단 선임연구원 / 언론보도와인격권 자살은 어려움에 처한 개인이 선택하는 가장 극단적인 방법이다. 개인이 처한 고통의 형태는 다르지만, 그 당사자에게는 자신의 삶을 포기할 만큼 어려운 시련이고, 그 시련을 극복하지 못한 개인의 비극을 언론은 기사화한다. 1. 자살보도의 영향력 자살 사건 보도와 보도효과의 인과관계는 비교적 명확하게 정리되는 편이ㅕ, 자살 관련 언론보도가 자살충동에 영향을 미친다는 연구결과들이 다수 나타나고 있다. 즉, 미디어의 광범위한 자살사건에 대한 보도는 '모방자살(copycat suicide)'을 촉발시킬 수 있는 전염성이 있다는 점에서 '베르테르효과(the Werther effect)'라고 부르며 이와 관련한 ..
오래간만에 돌아왔습니다. 그동안 저에게도 여러 일이 있었습니다. 그럼에도 블로그는 항상 제 생각에서 떠나지는 않았습니다. 하지만, 실제로 업로드를 하기까지는 시간이 조금 더 걸린 것은 사실입니다. 아직까지는 블로그를 한다는 것에 있어서 심리적인 부담감이 있는 것도 사실입니다. 하지만, 오래간만에 돌아온 만큼 이번에는 부담감보다는 기대감으로 다가가기로 했습니다. 그래서 이번에도 제대로 시작해보기 전에 저의 각오를 써보려고 합니다. 각오라고 해서 정말 대단한 것은 아닙니다. 그동안 생각해온 것들을 정리하고, 하나씩 지켜나가 보려는 마음에서 작성해보기로 했습니다. 첫째, 건강을 챙기자. 둘째, 나만의 시간을 갖자. 셋째, 좋은 습관을 만들자. 하나씩 짚어보면 다음과 같습니다. 첫째, 건강을 챙기자. 그동안 건..
새로운 시작을 위해서 자동차 구매를 결정하다(장착편) ver2, 제이에스오토스 신차를 구매하면 기대하는 것들이 있지요? 다른 사람이 타지 않은 새것! 새것의 특징 비닐! 새 차의 냄새(별로이긴 하지만) 여기까진 좋지만, 새 차에는 솔직히 어떤 하자가 있는지, 하자가 없는지에 대해서는 알길이 없습니다. 또한 운전 편의 장치 또한 없습니다. 예를 들면, 내비게이션, 블랙박스, 선팅, 후방카메라 등등이 없습니다. 다 돈이지요. 그래서 이번에는 신차 검수를 받기로 했습니다. 뽑기를 잘 해야 한다는 이야기를 들었던 터라 신차이지만 검수는 필요하다고 생각했습니다. 그래서 수소문해서 알게 된 업체가 바로 '제이에스오토스'입니다. https://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=366..
새로운 시작을 위해서 자동차 구매를 결정하다 ver1 조금 더 나은 내가 되기 위해, 현재의 안주하지 않고 더 높이 날아가기 위해서 이직을 결정했습니다. 이직이라……. 우선 어디로 갈지부터 정해야 했습니다. 1. 어디로 갈지 다음은 어떤 일을 할지였습니다. 2. 무슨 일을 할지(어떤 역할을 할지) 어떻게 다닐지가 필요했습니다. 3. 거리에 따른 교통편은 어떻게 할지였습니다. 1번과 2번을 정하고 나니, 교통편이 문제였습니다. 거리는 현재의 직장과 비슷하나, 대중교통 보다는 자차로 이동이 더 편리했습니다. 심지어 2배 넘게 차이가 났습니다. 그래서 차를 구매하기로 결정했습니다. 차는 신차? vs 중고? 크기는 경차(소형)? vs 중대형? 형태는 승용차? vs SUV? 등등 고민이 많았습니다. 그런 고민 끝..
‘행복씨앗’을 심자 저희는 모든 사람들은 ‘행복씨앗’을 품고 태어났다고 믿습니다. 성숙한 부모는 아이의 행복씨앗을 잘 가꾸어주어 행복꽃이 활짝 피어날 수 있도록 돕습니다. 애착손상이 얼마나 위험한지를 우리 사회에 알리는 것이 이 책의 가장 큰 목표입니다. 애착손상과 이로 인한 발달 트라우마 후유증에 대한 방대한 연구 결과를 소개합니다. 문제를 제대로 이해해야 해결책이 보이기 때문입니다. 그다음에는 정서적 금수저로 살아갈 수 있는 과학적 연구에 기반한 방법을 알려줍니다. 애착손상이나 발달 트라우마를 예방하는 차원에서 어른이 아이를 어떻게 키워야 하는지에 대한 구체적인 방법들을 소개합니다. 어른들 모두가 애착손상이 무엇이며, 개인 차원만이 아니라 사회 차원에서 얼마나 큰 손실을 일으키는 문제인지를 알고, 어..
오늘부터 바뀔 수 있다 애착손상의 결과 단순한 기분만이 아니라 뇌의 구조와 기능에 이상이 생깁니다. 애착손상은 우리 뇌에서 변연계와 전두엽 중간층에 놓여 있으며 생각과 감정을 연결하는 원시 대뇌피질에 부정적 영향을 미칩니다. 사회적 관계, 정서적 욕구의 알아차림과 표현 등의 기능을 담당하는 뇌 영역의 발달을 지연시키거나 축소시킬 수 있습니다. 그 결과 훗날 감정 조절, 충동 조절, 주의력, 상황 파악 능력, 공감력, 대인관계 능력 등에 심각한 어려움을 겪게 됩니다. 극단적인 경우, 사이코패스가 되기도 합니다. 다행히 우리의 뇌는 죽을 때까지 계속 변화하는 가소성이 있는 기관입니다. 영유아기의 경험이 중요하지만, 아동기, 청소년기, 청년기의 경험은 물론이고 심지어 노년기의 경험도 두뇌 회로를 새롭게 구축할..
근본적인 친아동․친가정 정책이 시급하다 국가가 나서서 친아동․친가정 환경을 마련하고 이에 필요한 자원을 동원해야 합니다. 그러나 국가 정책이 오히려 영유아에게 애착손상을 초래하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 아이를 낳기만 하면 국가가 키워주겠다고 공약하면서 아동 복지 예산과 출산 장려 예산을 늘렸습니다. 그러나 출산율이 높아지지도 않고 아이 키우는 일이 쉬워지지도 않았습니다. 엄마가 아이를 혼자 키우기 어렵고 엄마도 개인 시간이 필요하기에 영유아의 어린이집 수요는 계속 늘지만 공급이 따르지 못하는 실정입니다. 현재 어린이집의 법적 아돌돌보미 비율은 0세는 1:3, 1세는 1:7, 2세는 1:14, 3세 이상은 1:20입니다. 인류학자들의 연구에 따르면, 영유아 한 명의 신체적․정서적․인지적 욕구를 충족..
애착손상은 공동체 전체의 문제다 애착손상은 정서적 빈곤은 개인과 가족 차원의 불행에 그치지 않습니다. 피해자가 연쇄적으로 발생하는 국가 차원의 문제입니다. 여러 사회적 영역과 다차원적 인간관계에서 문제가 발생합니다. 첫째, 본인 이외 많은 피해자를 양산합니다. 예를 들어 최근 연이어 발생하는 학교 폭력은 너무 잔인합니다. 피해자를 때리다가 멍이 든 주먹 사진을 소셜미디어에 자랑삼아 올리는 대담함이 참으로 무섭습니다. 둘째, 국가 생산력에 큰 타격을 줍니다. 미국 임상심리학자들은 성인 정신질환의 가장 큰 원인이 어린 시절의 애착 트라우마로 인한 정서 조절의 어려움이며, 그 대표적 증상이 우울증과 불안증이라고 지적하고 있습니다. 셋째, 정신 건강 문제만이 아니라 국가 경쟁력에 악영향을 미칩니다. 4차 산업혁..
오늘의 일상생활은 노래입니다. 차로 이동을 할 시간이 있어서 라디오를 틀었는데, 정말 귀에 익은 노래가 나왔습니다. 몇달 전 정말 힘들었을 시기에 많이 들었던 노래였습니다. 노래를 들으면 "내 이야기 같다."라는 생각이 들 때가 있지않습니까? 저도 이 노래가 꼭 제 이야기를 하는 것 같았습니다. 그 당시 저를 응원해주는 사람이 추천해주기도 했구요. 대략 200번 정도는 들었던 것 같습니다. 뮤직비디오는 100번 정도 본 것 같구요. 이 노래는 뮤직비디오와 함께 보는 것을 강력히 추천드립니다. 가사 내용을 보면, 거기까지라고 누군가 툭 한마디 던지면 그렇지 하고 포기할 것 같아 잘한 거라 토닥이면 왈칵 눈물이 날 것만 같아 발걸음은 잠시 쉬고 싶은 걸 하지만 그럴 수 없어 하나뿐인 걸 지금까지 내 꿈은 오..