[도전 100일] 001. 달리기 첫째날, 100일 도전!! 성공해보자

달리기 도전 100일

첫째날

#체중 : 80.1kg
#컨디션 : 중상
#러닝거리 : 5km
#평균속도 : 7.1km

운동 안한지 3달

다시 시작해야하는 상황

[달릴때의 느낌]
1. 처음에는 잘 달릴 수 있을 것 같다는 생각을 함.
2. 1km정도 달리니 숨이 가쁜것이 예전과 다르다는 느낌이 듬.
3. 체력을 올려야 하는 상황으로 컨디션 조절을 통해서 이후 거리를 올리는 것이 필요함.