[내 탓 멈추기의 기술] 30. 나만 이렇게 힘들어. 혼자만 힘들다는 생각을 그만두는 법(30/40)

[내 탓 멈추기의 기술]

30. 나만 이렇게 힘들어. 혼자만 힘들다는 생각을 그만두는 법(30/40)

I’m the only one who struggles like this

[내 탓 멈추기의 기술] , 케이티 크리머 지음, 김지혜 옮김, 위즈덤하우스 

 

내 탓 멈추기의 기술, 총 40가지를 하루에 한 개씩 살펴보고 있습니다. 

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2024.10.17 - [[책] /(2024)[내 탓 멈추기의 기술]] - [내 탓 멈추기의 기술] 29. 끝나지 않을 것 같아. 삶의 비관을 멈추는 법(29/40)

[내 탓 멈추기의 기술] 29. 끝나지 않을 것 같아. 삶의 비관을 멈추는 법(29/40)

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30. 나만 이렇게 힘들어. 혼자만 힘들다는 생각을 그만두는 법(30/40)

 

내 탓 멈추기의 기술. 30. 나만 이렇게 힘들어. 혼자만 힘들다는 생각을 그만두는 법

 

P232 나는 당신이 특별한 사람이라고 생각한다.

 

P232 당신 마음의 방식이나 떠올리는 생각에 있어서도 결코 혼자만의 것이 아니다. 나를 믿기 바란다.

 

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다른 사람은 그런대로 행복해 보이는 경우를 경험하곤 합니다. 적어도 행복까지는 아니더라도 편안해 보이는데, 나는 힘들다고 느껴질 때가 많이 있습니다.

그럴 때 더욱 상대적 박탈감이 생기곤 합니다.

누군가를 부러워 하는 건 내 위(부러움의 대상)를 보기 대문인데, 힘들 때 혹은 위로를 받고 싶을 때는 아래(나보다 힘들어 하는 대상)를 보는 것도 방법중의 하나라는 걸 생각했으면 좋겠습니다.

나보다 힘든 사람을 보고 위안을 삼는 것이 도의적으로는 조금 불편할 수는 있지만, 사람은 사회적 동물이기에 어느 정도 내가 제일 아래는 아니라는 걸 느끼면 조금 안정감을 찾기도 합니다. 그렇기에 매우 좋은 방법은 아닐지 몰라도 지금 느끼고 부정적인 생각을 조금이라도 줄이거나, 상쇄시키거나 잊게 만들 수 있다면 성공이지 않을까 싶습니다.

내가 힘들다면 다른 사람도 힘들 것이라는 생각을 해본다면 좋을 것 같습니다.

 

Q. '나만 힘들다.'고 생각한 때는 언제인가요?

A. 아무리 노력해도 업무에서 성과가 나지 않는데, 나의 노력을 아무도 몰라줄 때였던 것 같습니다.

 

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내 탓 멈추기의 기술

 

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2024.08.27 - [[책] /(2024)[내 탓 멈추기의 기술]] - [내 탓 멈추기의 기술] 케이티 크리머 지음, 김지혜 옮김, 위즈덤하우스, 2024년

2024.08.27 - [[책] /(2024)[내 탓 멈추기의 기술]] - [내 탓 멈추기의 기술] 프롤로그- 00. "셀프악담은 이제 그만"

[내 탓 멈추기의 기술] 프롤로그- 00. "셀프악담은 이제 그만"

2024.10.17 - [[책] /(2024)[내 탓 멈추기의 기술]] - [내 탓 멈추기의 기술] 28. 내 책임인 것 같아. 과도한 책임감을 내려놓는 법(28/40)

[내 탓 멈추기의 기술] 28. 내 책임인 것 같아. 과도한 책임감을 내려놓는 법(28/40)

 

 

[이 글은 별도의 원고료를 받지 않고, 직접 읽고 작성한 솔직한 도서 리뷰입니다.]