[도전 100일] 016. 달리기 열여섯째날, 100일 도전!! 성공해보자! 100일 러닝 프로젝트!

[도전 100일] 016. 달리기 열여섯째날, 100일 도전!! 성공해보자! 100일 러닝 프로젝트!

달리기 도전 100일 도전!!

바뀐 내 몸을 마주하는시간 100일!!

열여섯째날(6월 29일)

#체중 : 80.1kg 
#컨디션 : 상
#러닝거리 : 1.5km 
#평균속도 : 6.5km 

다시 컨디션을 올리기 위해서 이번주부터는 러닝(달리기)를 제대로 하려고 했지만, 아침 일찍 일어나기가 이렇게 힘들줄이야. ㅠ
오늘은 퇴근길에 집에 계단을 오르기로 했다. 
총 20층을 계단으로 오르니, 땀도 나고, 운동이 되는 듯 하다. 



[달릴때의 느낌, 3줄 요약]
1. 계단 오르기는 달리기와는 다른 운동이 된다. 허벅지와 종아리의 힘이 많이 들어간다. 
2. 러닝(달리기)는 전신운동의 느낌이라면, 계단오르기는 다리쪽 부위운동 같은 느낌이다. 
3. 비오는 날은 계단오르기를 해야하는데, 내일은 비가 많이 온다고 한다. 달려야 하는데...