[내 탓 멈추기의 기술] , 02. 내 마음은 엉망진창이야, 내면의 비평가를 차단하는 방법(2/40)
[내 탓 멈추기의 기술] , 케이티 크리머 지음, 김지혜 옮김, 위즈덤하우스 내 탓 멈추기의 기술, 총 40가지를 하루에 한 개씩 살펴보고 있습니다. 2024.08.29 - [[책] /(2024)[내 탓 멈추기의 기술]] - [내 탓 멈추기의 기술] 01. 나는 바뀔 수 없어. 변화할 수 있다고 믿는 법2. "내 마음은 엉망진창이야" - 내면의 비평가를 차단하는 법 P37삶은 우리의 마음이 경험하는 방식을 비판하면서 고통을 가중하지 않아도 이미 충분히 어렵다. P38우리는 먼저 마음의 활동을 정상화함으로써 판단 도중에 알아차리고 경로를 수정하는 데 전문가가 되어야 한다. 우리가 단순히 불쾌하거나 나브다고 인식하는 생각이나 감정을 가지고 있다는 이유로, 얼마나 자신을 벌주고 있는지 알고 난 후에 놀라고 ..
