[내 탓 멈추기의 기술] 프롤로그- 00. "셀프악담은 이제 그만"
[내 탓 멈추기의 기술] , 케이티 크리머 지음, 김지혜 옮김, 위즈덤하우스 내 탓 멈추기의 기술, 총 40가지를 하루에 한 개씩 살펴보고 있습니다. 2024.08.27 - [[책] /(2024)[내 탓 멈추기의 기술]] - [내 탓 멈추기의 기술] 케이티 크리머 지음, 김지혜 옮김, 위즈덤하우스, 2024년 0. "셀프 악담은 이제 그만" P15[모든 것이 산산히 무너질 때]라는 책을 건네주었다. 마음챙김에 관한 처음 읽는 책이었다. 그 책은 내 내면의 목소리가 얼마나 해를 끼치는지를 직면하게 하고 내면의 공포와 증오를 해체하는 방법을 제시하며 내 삶을 변화시켰다. P17오늘부터 당신의 부정적인 사고방식과 혼잣말을 수용해서는 안 된다. 자신의 자의식에 해를 끼치고 있음을 인정하고 당신이 사용하는 언너..
