[도전 100일] 012. 달리기 열이틀째날, 100일 도전!! 성공해보자! 10퍼센트 달성. 100일 러닝 프로젝트! 내 몸에게 칭찬을!!

[도전 100일] 012. 달리기 열이틀째날, 100일 도전!! 성공해보자! 10퍼센트 달성. 100일 러닝 프로젝트! 내 몸에게 칭찬을!!

달리기 도전 100일 도전!!

바뀐 내 몸을 마주하는시간 100일!!

열이틀째날

#체중 : 79.4kg 
#컨디션 : 상
#러닝거리 : 2.02km 
#평균속도 : 6.7km 

어제에 이어서 오늘도 비가 왔습니다. 
어제 블로그에 작성한대로 오늘은 비가오니 하루 건너뛰고 싶다는 생각이 간절했습니다. 
하지만, 오늘은 현장출근으로 출근시간이 40분 정도 늦어졌기에, 그리고 100일 프로젝트를 위해서 뛰었습니다. 아니 계단을 올랐습니다. 

저희집이 15층 건물이어서 15층을 4차례 반정도 올랐으며 계단 개수로는 1,000개 입니다. 

러닝을 못한다면 계단오르기라도 꾸준히 해야겠습니다. 



[달릴때의 느낌, 3줄 요약]
1. 계단오르기도 하체, 특히 허벅지에 자극이 충분히 됩니다. 
2. 계단을 한개씩 오를때와 두개씩 오를때의 느낌이 전혀 다릅니다. 세개도 또 다르구요.  
3. 12일째입니다. 잘 하고 있는 내 몸에게 칭찬합니다.